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1、乳酪
乳酪是牛乳经萃?。⒋级傻娜橹破罚?它基本上清除了牛乳中很多的水份，保存了在其中营养成分非常高的精粹一部分 ， 被称作乳制品中的’金子“ 。1公斤乳酪产品萃取10Kg牛乳的蛋白、钙和磷等身体需要的超牌营养元素 ， 与众不同的发醇加工工艺，使其营养成分的消化率做到了96%～98% 。
2、野兔
火鸡肉细嫩可口 ， 野货极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰富多彩，胆固醇低、人体脂肪少 。蛋白质含量达到30.5%，并且含有多种多样碳水化合物，非常是蛋氨酸和磷酸氢钙都高过其他肉食品，维生素E和B族维生素也成分丰富多彩，具备提升人体免疫力和延缓衰老等奇妙作用 。肉性温发烫，味甘香，滋补养生功效较强 ， 对怔忡心悸、头晕眼花、脾胃虚弱、食欲不佳、病久气血虚、腰膝困乏等有优良的作用 。
【富含多巴胺食物 含多巴胺最多的食物是什么】3、葵花子
葵花子的蛋白中带有精氨酸 。精氨酸是生产制造精夜不能缺乏的成份 。因而 ， 处于生长期的男生，每日服用葵花子对人体是十分有益处的 。丰富多彩的铁、锌、钾 ， 镁等营养元素，使葵花子具备防止贫血等功效，它也是维生素b21和维生素E的优良来源于 。
4、黑米
黑米中钙的成分是高梁米的1.7倍，含铜量是2.75倍，尼古丁素是3.2倍，维生素B1达到12倍 。黑米中的维生素E是高梁米的10倍,甲基纤维素达到14倍 。与全麦面包对比，黑米的蛋白质含量尽管很少，可是蛋白品质不错，主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化 ， 但磷酸氢钙成分较少 ， 带有较多的人体脂肪和碳水化合物化合物，短期内内能够为身体出示很多的发热量 。
5、南瓜籽
南瓜籽油带有丰富多彩的不饱和脂肪，如a亚麻酸、脂肪酸等 。除此之外，南瓜籽油还带有植物甾醇、碳水化合物、维他命、矿物等多种多样生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷成分极高 。南瓜籽油中还带有一种可称之为男性荷尔蒙的特异性微生物触媒剂成份，可以清除男性前列腺的前期发胀，对泌尿系统及前列腺增生具备优良的医治和防止功效 。
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