大家好 ， 关于吃黑巧克力的危害很多朋友都还不太明白 ， 不知道是什么意思 ， 那么今天我就来为大家分享一下关于吃黑巧克力对身体好吗的相关知识 ， 文章篇幅可能较长 ， 还望大家耐心阅读 ， 希望本篇文章对各位有所帮助！
1黑巧克力的危害还会使人出现腹泻、头发干枯等症状 ， 影响人体生长发育 ， 甚至草酸钙的沉积还可能诱发各种脏器的结石病症 ， 比如肾结石、胆结石 。
尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低 ， 但是 ， 也不要过量吃 ， 过量吃还是容易发胖 。而且 ， 黑巧克力吃多了不仅会发胖 ， 还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题 。
一般来说 ， 一天食用黑巧克力更好不要超过50克 。
如果吃多了无法摄入其他食物 ， 营养过于单一 ， 也容易产生龋齿；孕妇不适合吃巧克力 ， 尤其是 怀孕六个月 以上 。总而言之 ， 任何事物都有两面性 ， 黑巧克力也不宜贪多 ， 合理食用、不对身体造成伤害才是最重要的 。
总的来说 ， 在睡觉前食用黑巧克力会影响睡眠 ， 吃多了黑巧克力会可能产生头痛、肥胖的坏处 。因此在食用黑巧克力时 ， 要注意食用的量 。如果过多食用黑巧克力 ， 可能会造成饱腹感 ， 影响其他食物的食用 ， 长期下来可能会造成营养不良 。
长时间吃黑巧克力的坏处就有可能导致肥胖 ， 毕竟其热量、脂肪都是比较多的 ， 如过度的摄入就会导致脂肪堆积 。另外黑巧克力蛋白质成分较少、脂肪多 ， 进入消化道之后也会增加其负担 ， 导致腹泻、消化不良等问题 。
2吃黑巧克力的好处和坏处,哪些人不宜吃黑巧克力坏处：黑巧克力属于高热量、高脂肪食品 ， 吃多了会增加肠胃负担 ， 引起肠胃不适 ， 还会增加发胖的机率 。
吃黑巧克力抗癌 。新研究发现 ， 巧克力竟能饿死癌细胞 。更有许多研究证实 ， 巧克力有多种抗氧化物 ， 黑巧克力的抗氧化活性 ， 是红酒的3倍 。其多酚含量更是绿茶的4倍 。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力 ， 而且愈黑愈好 。
黑巧克力的禁忌心口痛的人巧克力含有一种能 *** 胃酸的物质 ， 有心口痛的人要忌食巧克力 ， 特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用 。
3黑巧克力吃多了会怎样?一天应该吃多少?1、一般建议一天食用黑巧克力最多不能超过三十克 。
2、但是如果过量食用黑巧克力 ， 再加上不运动的话还是会容易引发肥胖问题 。而且吃太多巧克力还会引发头痛、神经紊乱等一系列问题 ， 所以医生可能会建议一天食用黑巧克力不超过50克 。
3、一天食用黑巧克力更好不要超过50克 。尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低 ， 但是 ， 也不要过量吃 ， 过量吃还是容易发胖 。而且 ， 黑巧克力吃多了不仅会发胖 ， 还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题 。
4、不建议经常吃 。一天吃多少黑巧克力合适 一般来说 ， 每天更好不要吃超过50克的黑巧克力 。虽然黑巧克力的糖和脂肪含量低于白巧克力或牛奶巧克力 ， 但不要吃太多 。吃得太多仍然容易发胖 。
5、黑巧克力好也不要多吃 ， 如果一个人一天功经摄入了足够的脂肪等能量 ， 运动量又不够的话 ， 多吃巧克力反而会对身体造成负担 。
4吃黑巧克力的好处与坏处好处：适量吃黑巧克力（没有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮 ， 防止发生心脏病 。巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪 ， 但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高 。
吃黑巧克力对心脏有利 。保护心脏的 *** 有很多 ， 其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的 *** ， 这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质 ， 这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用 。
每天、长期吃黑巧克力的好处：首先黑巧克力当中含有不少的能量以及脂肪、维生素等成分 ， 能够为孕妇、运动者等提供足够的能量、营养 。
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