武术中，散打，泰拳，自由搏击实战性较高 。
1、散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性；
【实战学什么武术好】2、泰拳，即泰国拳术，杀伤力大 。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动 。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称；
3、自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止 。
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