2、黑枸杞泡水饮用及正确的食用 *** ： 黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但更好泡一个月后在饮用效果更好) 。成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞更佳 。
3、问题二：黑枸杞的正确吃法？ (1)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服 。(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全 。
4、黑枸杞的吃法：成年人每天3－6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用 。冲泡5－6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止 。也可以配菜 。
【黑枸杞的功效与作用泡水喝的功效黑枸杞的食用 ***】END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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