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一般来说 ， 燕麦米可以浸泡一晚上 ， 这可以使它更厚 ， 煮粥味道会更好 ， 但不应该使用热水 ， 主要是冷水 ， 高温可以储存在冰箱里 ， 经常吃可以降低胆固醇 ， 调节胃等效果 。
燕麦米可以泡一晚上燕麦米是一种营养丰富的滋补产品 。它不仅味道好 ， 而且营养丰富 。一般来说 ， 它可以浸泡一晚上 ， 但最好用冷水浸泡 。如果浸泡时间越长 ， 煮粥时会稠 ， 味道会好得多 ， 但不宜用沸水浸泡 。
如果周围温度很高 ， 浸泡一夜后容易变质或发霉 。最好将其浸泡在冰箱的保温层中 ， 以降低氧化反应速度 ， 避免对人体产生有害物质 。如果不浸泡 ， 烹饪时间会相对较长 。
【燕麦米可以泡一晚上吗】燕麦富含粗纤维、膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养物质 。经常食用可以有效降低人体胆固醇含量 ， 预防心血管疾病 ， 调节胃 。
以上是燕麦米能泡一晚吗？
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