【体重和血压对照表】
从体重和血压的对照表来说：一个65kg左右成人，一般收缩压低于80mmHg；收宿压低于140mmHg便是正常的血压，且老年人血压相较于年青人较高一些，归属于正常情况下 。高血压病人除开服用降血压药外，平时就要饮食均衡、操纵体重 。
体重和血压的对照表一般成人的体重在65kg上下，因而收缩压低于80mmHg；收宿压低于140mmHg，只需要在这一范围内都是属于正常的血压 。不过因为老年人血管弹性减弱，因而年龄大一点的人血压会高一些，这是属于正常情况下，无须忧虑 。
针对血压身心健康而言，操纵体重也是一个操纵高血压的好方法 。一般一个人的体重，与他很容易引发高血压的机率正相关关联，许多肥胖患者都会有一点高血压病症 。高血压病人除开平常服用药品以外，也需要多吃膳食纤维素，维持体重的平衡 。
现代人饮食搭配更复杂多种多样，特别是年纪越大的人，应对高血压的现象就越大 。因而在日常饮食方面就需要控制自己，杂粮要多吃，每天都要服用新鲜的蔬菜水果最少500克，最好是还需要服用一些降血压的食材：如乌麦、黄菊花、枸杞子等 。
以上就是关于体重和血压对照表的相关内容！
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