体质测试的内容一般包括身体形状类、身体专业技能类、身体素养类 。身体形状类主要是测量身高、重量等相关信息，能够点评身体生长发育情况;身体专业技能类主要是测试肺功能，能够专业测评人体吸气功能;身体素养类包含跳高、中冲刺等，测试人体灵活性 。
1、身体形状类身体神情类包含测量身高、重量等这些基本的信息 。主要是点评整体身体发育平均状况，及其健康状况 。依据检测规范，可以精确的获得数据反馈，进而调整好自己的重量，检查一下的饮食情况是不是处在平衡情况，还能够鉴定运动强度 。
2、身体功能类身体功能类包括肺功能测试、坐位体前屈测试等，主要是测试人体的肺功能，和人体的松软程度上 。也属于一种点评人体吸气功能情况的一个重要指标值，且肺功能大小和个子、重量、胸围尺寸、运动量等多种因素中间也是有极为重要的密切相关 。
3、身体素养类身体素养类包含：男孩子1000米慢跑;女孩800米跑;50米冲刺跑等，主要是测试人体灵活性、身体中枢神经系统等多个方面 。如中长距离跑能够测试人体的体力发展水平;冲刺能够测试人体身体灵活性;跳高能够测试人体的腿部暴发力等 。
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