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单脚跳绳时，首先要做好准备 。此时，双脚应处于站立状态，然后抬起右脚，保持左脚原有姿势 。起跳时，应遵循跳绳落地的瞬间 。换左脚时，也应采用同样的方法进行重复动作 。
单脚跳绳技巧练习单脚跳绳时，首先双脚并拢站立，双手握住跳绳两端 。准备动作时，双脚关节应稍微弯曲，跳绳应调整到身体后部 。准备跳绳时，顺时针用力跳绳，右脚抬起 。
【单脚跳绳的技巧有哪些 单脚跳绳技巧】当右脚抬起时，左脚保持原来的姿势，然后根据跳绳的着陆时间抬起左脚，以便不断循环脚步 。如果难度增加，手臂可以张开一点，跳跃时绕着跳绳 。
同时，右脚也应该跟随左脚的姿势，最好不要放下，当右脚练习一定时间，然后用同样的方式换右脚，以左脚为标准，最后站立，停止手腕的力量 。
以上是单脚跳绳技巧的全部内容！
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