在打篮球防守的时候 ， 人要处于弯曲的状态 ， 此时应将重心放在双脚的位置 ， 在移动的时候双腿要处于弯曲的状态 ， 通过控制身体的重心来移动脚步 ， 双手张开 ， 同时身体不要上下起伏 ， 这样以增加其稳定性 。
篮球正确防守姿势在打篮球的时候 ， 其防守也是固然重要的 ， 但也要讲究正确的姿势 ， 同时脚步的步法是防守的关键 ， 最好在防守期间人的重心要放低 ， 同时还要在移动的时候同步进行 ， 这样能保持身体与步法协调 ， 增加其稳定性 。
同时在防守步法的时候 ， 还要通过控制身体的重心来实现的 ， 此时腿部最好要处于弯曲的状态 ， 双手张开 ， 这样能很好的控制人体的重心 ， 也能利于维持身体的平衡 ， 这样能够帮助和完成剩下的动作 。
此外在防守期间 ， 两脚向左移动的时候 ， 上身的姿势不要及时的向左边运动 ， 应保持中立的状态 ， 以免对方从反方向突击过去 ， 同时还要注意上身不要上下起伏 ， 两只脚也不要处于交叉的状态为宜 。
【篮球正确防守姿势和技术动作】以上就是篮球正确防守姿势和技术动作的全部内容！
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