吃小米最好不要吃储藏时间过久的陈年小米 ， 也不要与杏仁一起吃 ， 虚寒、气滞的人要少吃 。新鲜的小米中含有丰富的营养物质 ， 储藏过久会流失营养甚至变质 ， 与杏仁同食会刺激肠胃 ， 危害身体健康 ， 体质较差的人食用后会加重身体的不适 。
1、禁食陈年小米【吃小米最好不要吃储藏时间过久的陈年小米,也不要与杏仁一起吃 吃小米的禁忌】新鲜的小米中含有丰富的维生素、氨基酸、类胡萝卜素以及各种微量元素 ， 储藏时间过久会流失大量的营养 ， 新鲜的小米食用后有护胃的功效 ， 而陈年小米可能会有发霉、变质的现象 ， 食用后会刺激肠胃 ， 容易导致肠胃的溃疡 ， 滋补效果减弱 。
2、勿与杏仁同食杏仁中含有蛋白质、油脂、维生素以及钙、铁、磷等营养元素 ， 具有丰富的营养价值 ， 但是与小米一起食用容易刺激胃肠道引发腹痛、腹泻的不良反应 ， 长期食用还会产生有害物质 ， 危害身体健康 。
3、虚寒体质少食小米本身就属于寒凉性食物 ， 体质虚寒的人食用后会加重手脚冰凉、怕冷等体寒的症状 ， 气滞体质的人经常会感到胸口闷塞 ， 咽喉部有异物梗阻感 ， 情绪激动地时候还容易导致腹痛 ， 这种体质的人最好少吃小米 ， 以免加重身体的不适 。
以上就是吃小米的禁忌的全部内容！
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