![南瓜大米粥的功效与作用](http://img.zhejianglong.com/230522/0954423119-0.jpg)
南瓜粥有养胃护胃、降低血糖、增强免疫的作用和功效 。南瓜粥含有丰富的果胶 , 可以保护肠胃表层的粘膜 , 避免粗糙食物损伤肠胃 , 营养元素钴能够加快人体的新陈代谢 , 合成胰岛素抑制血糖升高 , 食用后可以有效提高机体的抵抗力 。
1、养胃护胃南瓜粥中含有丰富的果胶 , 进入肠胃后可以保护胃肠粘膜 , 避免粗糙坚硬的食物刺激肠胃 , 还能促进肠胃蠕动 , 帮助消化 , 可溶性纤维素可以延缓机体对糖类和脂类物质的吸收 , 减缓胃排空的速度 , 有助于减肥 , 经常吃有养胃护胃的功效 。
2、降低血糖南瓜中含有丰富的钴 , 能够加快人体的新陈代谢 , 促进人体胰岛细胞合成胰岛素控制血糖 , 抑制血糖的升高 , 果胶的吸附作用可以延缓糖分的吸收 , 经常吃南瓜粥有助于预防糖尿病、高血压等疾病 , 适合中老年人食用 。
3、增强免疫南瓜粥含有多糖、类胡萝卜素、氨基酸以及丰富的矿物质 , 提供了多种人体必需的营养物质 , 食用后能提高机体的免疫力 , 促进骨骼的生长发育 , 还能黏连吸附体内的细菌、毒素和其他有害物质 , 从根本上预防多种疾病 。
【南瓜大米粥的功效与作用】以上就是南瓜大米粥的功效与作用的全部内容!
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