大米、小米、糯米 。通过调查黄精三米粥的做法 ， 得知三米是大米、小米、糯米 。黄精粥适用于阴虚肺燥 ， 咳嗽咽干 ， 脾胃虚弱；黄精蒸鸡 ， 则对冬季体倦乏力 ， 腰膝酸软 ， 怕冷等甚有疗效 。
黄精可以和哪些食物一起搭配？ 黄精米粥 每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克 ， 并加水500毫升 ， 冰糖适量 ， 用文火煮至米仁开花 ， 粥稠见油 ， 调入陈皮细末2克 ， 再煮片刻即可 。每日早晚空腹温热服食 。
黄精粥 黄精50克 ， 大米100克 。做法：先把黄精用清水浸泡后捞出 ， 切成碎粒 ， 备用 。用清水洗净大米 ， 备用 。
黄精洗净；陈皮洗净 ， 浸泡发透后切成细丝；大米泡发洗净 。2锅置火上 ， 注入适量清水后 ， 放入大米 ， 用大火煮至米粒完全绽开 。3放入黄精、陈皮 ， 用小火熬至粥成闻见香味时 ， 放入白糖调味即可 。
黄精米粥：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克 ， 并加水500毫升 ， 冰糖适量 ， 用文火煮至米仁开花 ， 粥稠见油 ， 调入陈皮细末2克 ， 再煮片刻即可 。每日早晚空腹温热服食 。
【三米粥铺和曼玲粥店区别三米粥】关于三米粥的内容到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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