5、服用止痛药
当经痛开始时 ， 女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效 ， 且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
经期禁忌1、注意卫生 ， 防止感染：应注意外生殖器的清洁 ， 经期不宜盆浴 ， 可以淋浴 ， 防止上行感染 。所使用的卫生巾要柔软 ， 清洁 ， 勤换 。
2、注意保暖 ， 避免寒冷刺激：如游泳 ， 冷水浴 ， 下水田等 ， 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激 ， 可引起经血过少或痛经 。
3、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。
4、避免过劳 ， 不宜吃生冷 ， 酸辣 ， 酒类等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 ， 减少盆腔充血 ， 注意适当休息和保持充足的睡眠 。
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