5、服用止痛药
当经痛开始时 , 女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效 , 且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
经期禁忌1、注意卫生 , 防止感染:应注意外生殖器的清洁 , 经期不宜盆浴 , 可以淋浴 , 防止上行感染 。所使用的卫生巾要柔软 , 清洁 , 勤换 。
2、注意保暖 , 避免寒冷刺激:如游泳 , 冷水浴 , 下水田等 , 月经期间如果受到突然和过强的冷刺激 , 可引起经血过少或痛经 。
3、保持精神愉快 , 避免精神刺激和情绪波动 。
4、避免过劳 , 不宜吃生冷 , 酸辣 , 酒类等刺激性食物 , 多饮开水 , 保持大便通畅 , 减少盆腔充血 , 注意适当休息和保持充足的睡眠 。
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