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1、粽子是中国历史上文化积淀最深厚的传统美食，粽子主要原料就是糯米，糯米含有高质量淀粉质和B族维生素，不饱和脂肪酸，纤维素等营养成分，但是糯米的含蛋白质非常少，缺乏维生素A，钙，所以人们将粽子中加入一些红枣、豆沙、蜜枣、绿豆等馅料也是为了弥补营养的不全面 。
2、常见的粽子有红枣、花生、豆沙、蛋黄、五花肉馅料，各种粽子馅儿的营养价值不尽相同，这也体现出粽子的制作是古人的一种智慧 。从古时候人们就注重食物营养的搭配 。
3、粽子的食疗价值非常多，能够补中益气、温胃健脾，还能有止泻效果，还可用于肺肾阴虚 。
粽子是我国端午节传统食物之一，粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品 。
【怎么介绍粽子 如何介绍粽子】 粽子我国的传统美食，从古代一直传承到现代，口味独特 。据说粽子是为了纪念屈原产生的，一般什么节日会吃粽子呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
详细内容01农历五月初五是端午节，民间有吃粽子的习惯，传说是为了纪念战国时期楚国大臣屈原的 。“端午节”为中国国家法定节假日之一，并已被列入世界非物质文化遗产名录 。
02端午节起源于中国，最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗；后因诗人屈原在这一天死去，便成了华人纪念屈原的传统节日 。端午节有吃粽子，喝雄黄酒，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，赛龙舟的习俗 。
03粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品，是中国传统节庆食物之一 。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远 。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国 。
04粽，即粽籺，俗称粽子，主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶、簕古子叶等）包裹而成，形状多样，主要有尖角状、四角状等 。粽子由来久远，最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品 。南北叫法不同，北方产黍，用黍米做粽，角状，古时候在北方称“角黍” 。由于各地饮食习惯的不同，粽子形成了南北风味；从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类 。
05粽子种类繁多，从馅料看，北方有包小枣的北京枣粽；南方则有绿豆、五花肉、豆沙、八宝、火腿、冬菇、蛋黄等多种馅料，其中以广东咸肉粽、浙江嘉兴粽子为代表 。
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