文章插图
减肥期间建议你不要吃辛辣刺激性食物，吃辣椒是会刺激食欲的 。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。是指某类体重超标的肥胖人群食用“快纤瘦”、改善饮食、增加运动、和中医经络等方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象 。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf46fcfd07afed3572c11dfcf06"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf46fcfd07afed3572c11dfcf06?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="http://img.zhejianglong.com/230523/051P1EV-1.jpg"/>
拓展资料减肥方法:
1、改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；
2、药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；
3、手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群 。
辣椒（小红尖辣椒）的热量(以100克可食部分计)是32大卡(133千焦) 。
每100克辣椒（小红尖辣椒）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
辣椒(青，尖)别名：尖椒、海椒
热量：23大卡（100克可食部分）
辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜 。原产南美洲热带，明代传入我国 。
我国各地均有生产，以四川、湖南、湖北产量最多 。四季均有供应 。
辣椒老熟后可晒制辣椒干 。
辣椒的品质要求：作为鲜食的辣椒应以大小均匀，果皮坚实，肉厚质细而脆嫩新鲜，无虫咬、黑点和腐烂现象者为上品 。
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状 。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤 。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇 。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病 。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒 。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫 。
【辣椒是不是高热量？减肥期间可以吃辣椒吗？】1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用 。
2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率 。
3.增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化 。
4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病 。
5.但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血 。
辣椒味辛、性热，入心、脾经；
有温中散寒，开胃消食的功效；
主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃许寒，伤风感冒等症 。
一般人群均可食用 。
1.
不宜多食，阴虚有热者勿食；因辣椒具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等 。同时眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；另外除有火热病症或阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食 。
推荐阅读
- 西游Q记是不是要倒闭了呀
- 橡胶是不是绝缘体
- 如何查看对方qq是不是三无号
- 如何查看你是不是对方的单向好友
- 如何查看苹果7是不是高通的基带
- 西游记是神话故事吗 西游记是不是神话故事
- 文昌鱼是不是鱼
- 如何查询是不是移动vip
- 1987年属兔5月初十是不是破月
- 讨好双子座女生是不是要时刻给她们带来惊喜，才能保持新鲜感？