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吃紫苏籽油的好处和坏处 吃紫苏籽油的好处

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大家好，关于吃紫苏籽油的好处很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃紫苏籽油的好处和坏处的知识，希望对各位有所帮助！
1紫苏籽油的功效与作用1、苏子油的功效：具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压，保护视力，提高智力的作用，并对过敏反应及炎症有抑 *** 用 。
2、滋阴明目的作用 紫苏籽油具有滋阴明目的作用，是每天大量使用电脑的白领一族护理干涩的眼睛的宝贝，吃上2个星期，你就能感觉到眼睛明显的不觉得疲劳干涩了 。
3、紫苏籽油（紫苏油）是一种高不饱和度的天然油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用 。
2紫苏籽油有什么功效?紫苏油主要功效有：预防及改善心脑血管疾病；延缓衰老、清除自由基、健脑，促智，提高思维能力 。紫苏油由于含α-亚麻酸特别高，属于不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，降低血压、抗凝溶栓，改善心脑血管疾病 。
抗衰老功能美国专家watababe试验发现，摄入紫苏油能明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活性，对延缓机体衰老有明显作用 。
紫苏籽油富含丰富的亚麻酸，能够有效降低血清当中的胆固醇，对于降低甘油三脂也有一定的好处，而且能够抑制血栓的形成，对于预防心肌梗塞，脑梗塞等都有一定的效果，能够有效降低血液粘稠度，增加血液当中的含氧量 。
紫苏籽油（紫苏油）是一种高不饱和度的天然油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用 。
油的功效 降血脂：紫苏油中含有丰富α-亚麻酸，这种物质对于控制血小板凝结和减少血液中中性油脂有非常重要的作用，从而达到降血脂的作用，有高血脂的人平时可以食用紫苏油 。
3紫苏油有什么好处?抗衰老功能美国专家watababe试验发现，摄入紫苏油能明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活性，对延缓机体衰老有明显作用 。
紫苏油的主要成分是亚麻酸，是高不饱和度的天然油脂 。
抑制血小板聚集，减少血栓形成 。紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的更好的食用油，α-亚麻酸（a-LNA）含量高达50% ～70% 。
【吃紫苏籽油的好处和坏处吃紫苏籽油的好处】文章到此结束，希望可以帮助到大家 。

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