煮粥开水下锅还是凉水?很多人认为煮粥就是水加米一起煮，没什么技巧可言，那么你就错了 。其实煮粥也有很多的讲究哦!下面来看看 。
煮粥开水下锅还是凉水
1. 煮粥需要先泡米，煮粥之前先用冷水泡半个小时，使米粒膨胀 。这样做不仅可以节省煮粥的时间，而且口感也是特别好的 。
2. 热水下锅煮粥 。先用大火把粥煮开，然后文火住30分钟，这样会节省好多时间，米粒也会因为内外温度差异大而产生压力，使米粒裂开产生细小裂纹，这样米的香味就会出来了 。因此米就特别容易熟，粥的营养也就渐渐出来了 。
煮粥是水开了放米吗
煮稀饭先方米，水开了放米，米就不容易煮开花 。
煮稀饭最节约时间，最好是把米提前1~2个小时加水泡上，然后再煮;这样米就很容易煮开花 。
大米粥养胃吗
经过专家研究证明，大米粥具有养胃的功效作用 。大米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人 。手术后第一次进食，需要流质食物，一般医生都会建议选择大米粥或者米汤 。
【大米粥是冷水下米还是开水】 大米粥是经过加水热煮一段时间后而成，一般大米粥的加热时间比较长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液 。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化 。
但是大米粥容易消化的特点，仅对一些病人格外有益，而对健康人或胃肠道消化功能正常的病人来说，大米粥并无优势可言 。大米粥容易消化吸收的特点其实是“双刃剑”，即也会表现出有害得一面 。白米粥容易消化吸收，进食后升高血糖的作用更为强烈 。这一点不仅对糖尿病患者血糖控制不利，对健康人的餐后血糖亦有不良影响，因此血糖高的病人最好不要食用大米粥 。
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