鸡肉和牛肉中 ， 鸡肉的嘌呤比较高 。每100克鸡肉中嘌呤含量为140毫克左右 ， 每100克牛肉中嘌呤含量大约为83毫克 。通常将每100克食物中的嘌呤含量超过150毫克视为高嘌呤食物 。
鸡肉和牛肉哪个嘌呤高
【肉类含嘌呤一览表 鸡肉和牛肉哪个嘌呤高】嘌呤含量高的食物多半为海产品、瘦肉、动物内脏、豆制品、发面面食、菌菇类、蔬菜类及部分鱼类 ， 出于健康角度 ， 建议正常人每日嘌呤的摄入量不超过250毫克为宜 。
嘌呤是一种杂环芳香有机化合物 ， 是新陈代谢过程中代谢物的一种 ， 其衍生出来的鸟嘌呤、腺嘌呤等物质是核酸重要的组成部分 ， 在生物机能中起着重要作用 。
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