芒果是在平时很常见的一种水果之一了 ， 而芒果干作为日常小零食 ， 是学生们娱乐时光的最爱 ， 上班族闲暇时光的乐趣 。
【芒果干热量高吗易长胖吗 芒果干热量高吗？】1、100克芒果干的热量是380大卡 ， 这在食物中是属于比较高的 ， 另外 ， 芒果干的水分比较少 ， 碳水化合物含量也比较高 。
2、芒果干在干制之前热量并不高 ， 100克芒果的热量只有三十几卡 ， 属于低热量的食物 ， 但是在干制的过程中 ， 既减少了水分 ， 同时又会添加不少糖分 ， 这就是芒果变成“干”之后热量飙升的原因 。100克芒果干的热量比薯条、冰淇淋、蛋糕这类的高热量食物都要高 ， 比如100克薯条的热量也只有298卡 ， 而100克蛋糕的热量是347卡 ， 都比100克芒果干的要低 ， 因此芒果干是可以归类为高热量食物的 。
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