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炎热的夏天，来一碗木瓜牛奶西米露，犒劳犒劳辛苦工作的自己
木瓜牛奶西米露
炎热的夏天就要到来了，今天跟大家分享一款适合夏天吃的小甜品木瓜牛奶西米露 。牛奶加入木瓜、西米一起，味道更佳香甜，不仅营养丰富，而且对女性有美容养颜的功效哦 。
【木瓜牛奶西米露的做法】食材：熟木瓜、西米、牛奶、糖
做法步骤如下：
一、锅里加入适量清水煮沸；
二、倒入西米开始煮，一边煮一边不停的搅拌，防止粘锅底；
三、煮到西米变成透明，就剩一点小白点时，关火，盖上盖子焖几分钟，直到西米变成全透明；
四、把煮好的西米放入清水里冲一遍，洗好后放入盘子里备用；
五、木瓜去皮后切成小块；
六、牛奶里加入适量的白糖，加入木瓜、西米，一道木瓜牛奶西米露就做好了 。
做法简单，喜欢的美眉们，有空可以在家试试哦，做好的木瓜牛奶西米露放入冰箱里冷藏几分钟，夏天喝最好了 。
牛奶木瓜西米露
材料：木瓜、西米、冰糖、牛奶
做法：
1、将水煮沸，加入西米，中火煮大约8分钟 。这时候的西米，是半透明状态的，中间只有一个小白点，我们需要将它捞出过冷水，然后沥干备用 。
2、将木瓜洗净去皮去籽，切小块，然后与牛奶、西米一同放入锅中煮大约2分钟 。
3、这时候西米就是全透明了，我们再加入冰糖，煮至冰糖完全溶解就可以食用了 。
牛奶中是含有丰富的乳蛋白是可以很好的补充身体蛋白质，也是可以很好的补充钙元素，可以促进骨骼的发育，我们食用这款牛奶木瓜西米露是可以很好的为身体提供热量，但是我们要注意是不能够长期的食用，是会使得身体发胖 。
西米露的做法是非常的简单，我们是可以很好的自己动手制作，但是我们要注意这款食物是不能够多吃，是会加重我们的肠胃负担，经常食用是都身体健康不利，西米露也是属于一种高热量的食品，所以是不利于控制体重 。
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