近日，各地和学校要开展内容丰富、形式多样、互动感强的爱眼护眼科普宣传 。下面是小编为大家整理的关于2021春季近视防控宣传教育活动心得体会，希望对您有所帮助 。欢迎大家阅读参考学习!
2021春季近视防控宣传教育活动心得体会1
树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要 。
眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉 。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳” 。还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工 。
眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头;依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈;含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱;感光组织视网膜则相当于感光胶片 。
眼睛的工作过程大致是这样的;自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能 。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线;晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像 。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了 。
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生 。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松 。每天在电脑前不超过6小时 。
一不要在光线暗的地方看书 。如：卫生间 。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤 。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担 。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳 。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的'血液灌注量，促进眼部新陈代谢 。
二不要经常性地点眼药水 。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊 。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养 。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素 。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛 。
三不要使用劣质太阳镜 。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损 。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜 。
我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜 。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦!”
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐 。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
2021春季近视防控宣传教育活动心得体会2
自从上了小学五年级，我的鼻梁上就架了一幅黑白相间的眼镜，我左瞧瞧，又看看，觉得没什么不妥 。可老爸老妈却天天把这事挂在嘴边，不准我看电视 。久而久之，我心中的怨气越来越多 。
双休日，我趁爸爸妈妈不在家就拿着一堆零食，坐在离电视不到一米的地方，津津有味地看起来 。看到搞笑的精彩片段，我便一手叉腰，一手指着电视，捧腹大笑，就差在地上打滚了;看到男主的母亲因病而逝了，我的情绪也此起彼伏，一边吃着零食，一边“呜呜”地哭着……
快乐的时光总是很短暂，我正满怀期待等广告后的节目时，妈妈却推门而入，看见我离电视那么近，脸上的笑容消失了，老妈怒发冲冠，怒目圆睁，唾液横飞，指着我的脑袋，一脸恨铁不成钢的样子，一个个愤怒的字眼从嘴里面蹦出来，连成一条鞭子抽打着我 。每一句话都离不开“你都近视了” 。我听了，不禁握紧了眼镜盒，瞪了它一眼：都是你害的!
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