瘦肉 。瘦肉富含蛋白质和血红蛋白，可以起到补铁作用，从而预防贫血 。很多人以为菠菜具有丰富的铁元素，当然了，瘦肉不仅非常好吃，并且比吃蔬菜补铁的效果更好哦 。多吃维生素C多的蔬菜 。
我已经为大家搜集和整理好了能够补铁的食物有哪些的相关信息，一起来了解一下吧 。能够补铁的食物有哪些1 补铁宜多吃的食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 。
其他补铁的植物性食物包括：黑木耳（185mg/100g）、紫菜（55mg/100g）、黄豆（6mg/100g）、红菜苔（11mg/100g） 。
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品 。
【宝宝补铁吃什么食物好补铁吃什么食物好】关于补铁吃什么食物好的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 豌豆尖的吃法有好多，你觉得最好吃的豌豆尖是怎么做的？
- 三个月半月宝宝体重多少正常 三个月半月宝宝一次奶量多少
- 豌豆尖应该怎么去做的才好吃？
- 狗狗爱吃烟灰怎么回事
- 哪产的小黄米正宗好吃
- 兔子可以吃哪些蔬菜？
- 羊肉不能和什么一起吃? 冬笋和羊肉不能一起吃吗？
- 正月兔宝宝男孩名字
- 哪个部位的牛肉最好吃最有营养
- 哪个朝代开始吃盐