每天饮牛奶300毫升，或者食用其他相当量的奶制品能补钙 。
牛奶含丰富的钙和维生素A和维生素B2，能促进儿童生长发育，还能预防骨质疏松，但摄入过量反而会引起缺钙 。因为牛奶里含有大量的优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，导致钙流失 。所以，建议每人每天饮奶300毫升，或者食用其他相当量的奶制品 。
【每天一盒牛奶能补钙吗 每天多少牛奶能补钙】
推荐阅读
- 芒果西米露用什么牛奶好 芒果西米露用什么牛奶
- 普通人每天掉多少头发 普通人头发每天长多少
- 蒙牛纯牛奶怎么样 蒙牛纯牛奶能放心喝吗
- 有机牛奶真的比普通牛奶好吗 有机鲜牛奶和鲜牛奶区别
- 蒙牛纯牛奶能放心喝吗最新消息 蒙牛纯牛奶能放心喝吗
- 发财树需要每天给叶子喷水吗 发财树每天往叶子上喷水好吗？
- 大连鲜牛奶送货上门多少钱 大连鲜牛奶送货上门
- 每天一包方便面的危害 方便面的危害
- 汗蒸后多久可以吃水果和牛奶 汗蒸后多久可以吃水果
- 空腹喝牛奶能减肥吗 喝牛奶能减肥吗