大龄减肥最佳方法 是什么减肥的原理呢

【大龄减肥最佳方法 是什么减肥的原理呢】1、黄瓜鸡蛋法 , 每餐只吃黄瓜和鸡蛋 , 代替3餐 , 坚持7天 , 这是很好的刮油办法 。
2、过午不食法 , 超过下午三点不吃任何东西 , 当然吃的时候也不能猛吃啊 , 这样一周可以瘦几公斤 。原理:夜间休息 , 人体消耗的能量较少 , 摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来 。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好 , 补充一天所必须的营养物质 。3、不吃正餐法 , 每天少吃正餐 , 把豆浆作为三餐的一部分 , 女孩子喝了很有好处的 , 不过注意是无糖的 。

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