要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。也可以搭配一点卡歌的嚼嚼乐,营养丰富全面,对于想长高的人群就是一大福利,而且也很实惠 。
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