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盘点12星座冬季减肥妙招
盘点12星座冬季减肥妙招，冬季天气寒冷，人都是懒洋洋的不想动，所以冬季是最容易长肉的季节，不同的星座在冬季会有不一样的减肥方法，盘点12星座冬季减肥妙招 。
盘点12星座冬季减肥妙招1白羊座：跑步
活泼好动的白羊座，冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的 。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步，由于冬季比较冷，所以锻炼的时间需要比春夏季多出10～15分钟才会更有效果 。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅 。
金牛座：梨子粳米粥
若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨 。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中 。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可 。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。
双子座：木瓜分解脂肪
运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦 。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效 。木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的 。而且木瓜吃不腻，无论是拌沙拉，还是炖着吃都可以 。
巨蟹座：足底按摩
都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智 。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择足底按摩最适合不过 。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能起到保健养身的作用 。
狮子座：辣椒减肥
霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉 。寒冷的冬日，抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用 。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身 。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响 。
处女座：勤做家务
冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身的目标 。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮 。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫 。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量 。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染 。
天秤座：瑜伽
优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动 。它不但能净化心灵，还有着良好的减肥效果 。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量 。并且实现有难度的动作，越是能够快速的释放身体的能量 。冬天进行热瑜伽，效果会更为显著 。
天蝎座：每天吃一个橘子
在性感又爱美的天蝎座天蝎看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过 。而冬季最常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求 。都知道橘子富含维C，能滋养肌肤 。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲 。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，起到减肥的作用 。
射手座：骑自行车
安静不下来，喜欢在户外玩乐的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平日的步行改成骑自行车 。它和所有的有氧运动一样，在充分激活身体的运动细胞后，消耗大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的 。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体 。赶紧用骑自行车来代替乘汽车吧，既环保又健康 。
魔羯座：姜汁泡澡
冬日里人们的穿着本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的魔羯座运动瘦身，显然不太现实 。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性 。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果 。
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