4白菜功效和作用1、白菜的作用与功效2增强抵抗力 白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效 。
2、白菜可以润畅通便 。因为白菜中富含大量的粗纤维，这种粗纤维可以增加我们胃肠道的蠕动，减少食物在体内的滞留时间，帮助食物更快的消化、吸收和排泄，有利于防止因大便干结引起的便秘，从而也减少了肠癌的发生率 。
3、传统医学认为，白菜性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒，有清除体内毒素、利尿通便的作用，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症 。由于其含热量低，白菜还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品 。
4、白菜的功效与作用1白菜的功效与作用 美肤养颜 白菜含有丰富的水分和维生素，常吃白菜不但可以补充身体流失的水分，所含的维生素C、维生素E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果 。
5、白菜的功效作用1提高抵抗能力 食用白菜的好处在于能够增强人体的抵抗能力 。当你在这段时间经历了特别辛苦的工作，很可能会变得比较疲劳，建议还是选择适量食用白菜，白菜具有缓解疲劳的效果 。
6、白菜的功效与作用有哪些？ 促进消化 白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状) 乳腺癌、肠癌等疾病 。
5白菜的功效与作用1、大白菜具有清热去火的功效，其中含有的核黄素和维生素能够清除体内的热毒，预防多种上火的症状，对口腔溃疡、咽喉肿痛等现象具有很好的缓解作用 。
2、白菜的功效与作用 美肤养颜 白菜含有丰富的水分和维生素，常吃白菜不但可以补充身体流失的水分，所含的维生素C、维生素E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果 。
3、白菜可以润畅通便 。因为白菜中富含大量的粗纤维，这种粗纤维可以增加我们胃肠道的蠕动，减少食物在体内的滞留时间，帮助食物更快的消化、吸收和排泄，有利于防止因大便干结引起的便秘，从而也减少了肠癌的发生率 。
4、中医学认为，白菜性平味甘，无毒 。有消痰止咳、清肺热、通利胃肠、解毒醒酒、消食下气、和中、利大小便等功效 。民谚有云：“白菜豆腐保平安”即是对白菜食疗作用的赞美 。
5、传统医学认为，白菜性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒，有清除体内毒素、利尿通便的作用，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症 。由于其含热量低，白菜还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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