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1老年人适宜吃什么水果适合老年人的水果包括：山竹山竹是一种味道非常好的水果 ， 而且还有十分丰富的蛋白质 ， 对身体的滋养效果非常好 ， 特别是和身体虚弱需要补充营养的老年人食用 ， 对身体有非常不错的调养效果 。
适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果 ， 以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等 。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质 ， 具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用 。
人一般吃什么水果好一点 ， 老人应该吃点香蕉 ， 苹果葡萄 ， 橘子 ， 火龙果都可以 。
老年人吃什么水果好？山竹 山竹不仅仅味道很好 ， 而且还含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对身体具有良好的补养作用 ， 适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用 ， 能够起到调养身体的功效 。
2老人夏季吃什么水果好1、在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还使人有神清气爽的感觉 。俗话说 ， 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 ， 而且还有助于排毒养颜和减肥 。
2、老年人夏季吃杨梅 在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还使人有神清气爽的感觉 。俗话说 ， 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 ， 而且还有助于排毒养颜和减肥 。
3、避免加重拉肚子的情况 。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果 ， 因为苹果具有很好的收敛作用 ， 能够有效的治疗腹泻的情况 。
4、杨梅：在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还使人有神清气爽的感觉 。俗话说 ， 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 ， 而且还有助于排毒养颜和减肥 。
3夏季老人养生吃什么瓜果好杨梅：在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还使人有神清气爽的感觉 。俗话说 ， 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 ， 而且还有助于排毒养颜和减肥 。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质 ， 对头发的健康很有利 。
经常脸红赤、口渴舌燥、便秘 。这样的老人要多吃寒凉性的水果 ， 如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等 。除此以外 ， 像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果 ， 老年人均可食用 。
桃子 ， 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 尤其是铁含量比较高 。
4夏季老年人吃什么水果好夏季老年人多吃五中水果：橙子能减轻皱纹 。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤 ， 减少皱纹 ， 提高皮肤的整体质地 。梨能预防癌症 。
在夏季老人适当的食用一些西瓜 ， 能够起到消暑的作用 ， 还能够预防中暑 。但也要注意 ， 西瓜属于一种生冷食品 ， 任何人吃多了都会伤及脾胃 ， 所以要适量食用 。
老年人夏季吃杨梅 在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还使人有神清气爽的感觉 。俗话说 ， 夏吃杨梅祛暑生津又抗癌 ， 而且还有助于排毒养颜和减肥 。
杨梅 ， 在炎热的夏季 ， 吃上几颗杨梅 ， 不仅能消暑开胃 ， 还能使人有神清气爽的感觉；桃子 ， 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 尤其是铁含量比较高 。
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