西瓜皮的做法和吃法大全视频 西瓜皮的做法和吃法大全

1、橙汁莲藕西瓜皮
主料:莲藕、西瓜皮
调味料:橙汁、盐、白糖
做法:
(1)、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条 。莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中 。
(2)、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分 。
(3)、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用 。
提示:西瓜皮与莲藕不要同时焯水,因为质地不一样,莲藕焯好了,西瓜皮就容易焯软 。
橙汁是可以很好的补充维生素C的,莲藕是可以清热凉血、通便止泻、健脾开胃 。西瓜皮是可以很好的缓解牙痛,帮助下火的 。

2、西瓜皮炒毛豆
主料:西瓜皮、毛豆
调味料:盐、花椒
做法:
(1)、西瓜皮削去外层硬皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻 。毛豆清洗干净,放入煮锅中,加入花椒、盐煮熟,然后取出沥干水分备用 。
(2)、倒去腌瓜丁所出的水 。
(3)、炒锅入油,待油烧至八成热后,下瓜丁滑炒,然后再放入煮熟的毛豆一起滑炒,可依据个人口味加入酸、甜、辣等调味品 。
提示:在煮毛豆时,剪去两端的尖角,这样豆子更容易入味 。
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毛豆是含有丰富的维生素,毛豆含有的膳食纤维也是比较的高的,是可以很好的帮助我们消化健胃的,可以帮助我们很好的降温,缓解烦渴的 。
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