4、改善贫血黑香米中含有丰富的蛋白质、维生素以及锌、铁、锰、铜等矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，维持组织的正常生理功能，促进身体的代谢，从而改善因为营养不良而导致的营养性贫血 。
5、黑米对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。黑大米对于老人腰酸膝软、四肢乏力的症状有很好的食疗功效 。
6、具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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