1、常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶 。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触 。
2、揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定 。
3、右手适度拉紧手胶，注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄 。
4、用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口 。
5、开始封口，用封口胶条，类似绝缘胶带 。
6、缠封口条与缠手胶的手法大同小异，一边压住，另一边开始拉 。
【羽毛球手胶怎么绑】7、拉断后的胶面很薄，手摸过去几乎没有凹凸感 。
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