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【什么是全浸式游泳？】游泳是一种必要的生活技能，但是传统的教学和训练方法却使得游泳学习变得难于掌握 。全浸式游泳由此应运而生 。
全浸式游泳准确来说是一种易于掌握的游泳训练方法 。全浸式游泳训练方法是拉夫林·特里在TI工作室的研究成果，这种训练方法跟我们传统的训练不一样，对于初学者或者业余爱好者来说比较合适，这种训练更重于游泳者对水下的每个动作的感觉，它不建立在体能和速度的基础上，而在于培养游泳者对水的感受 。这种训练方法比常规训练更能让学习者快速学会游泳，是任何人都能轻松掌握，并能迅速达到预期效果的技术 。通过改进游泳的教学和练习方法使更多的人学会游泳 。同时使游泳练习更有趣，简单，有效：1.长游不累；
2.划水平滑有效从而游得更快；
3.在任何水域中都能从容自信地游泳；
4.享受你游的每一下 。
全浸工作室的教练们把这种游泳水平的提高称之为“进化”，这个说法太形象了 。通过学习全浸的游泳理念并且进行有效练习提高的游泳水平，就象是进化——你已经成为比你以前更加高级的游泳生命 。
全浸的确强调划水效率 。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游 。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行 。
25米15划（包含蹬壁和适当蝶泳腿）是长游时可以达到的——俺游1600时基本上可以在15划以内 。短游由于可以采取长滑行和划水更加用力，因此可以用更少的划数达到 。当然，根据各人身体情况不同，这个数据只是参考 。
全浸自由泳的特征就是很漂亮的三角形来起水和移动手臂 。
扩展资料：
全浸专注于一些核心原则，这些原则适用于任何在流体介质中移动的身体，无论是船、潜艇、水生哺乳动物或鱼 。它强调更高的效率和降低阻力，通过教学训练和焦点，保持游泳运动员的臀部接近水面，减少身体的阻力 。
水中的平衡是指臀部、肩部和头部与水面齐平 。身体就像一把锯子，以肺为支点 。因为腿通常比头部和上身更重，所以游泳运动员必须集中精力将重量移到肺部前方，以便将臀部移到水面 。
调整头部的位置，通常是通过降低头部的位置，手臂放在肺的前面，几乎与中风的时间重叠，这有助于平衡身体，就像跷跷板通过增加一侧的重量来平衡身体一样 。这种划水时机经常被称为“前象限游泳” 。
参考资料来源：百度百科-全侵式游泳
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