【饭后吃橘子能减肥吗 饭后吃橘子能减肥吗?】饭后吃橘子具有一定的减肥效果,不过需要注意的是饭后不宜马上食用水果,另外饭后吃橘子减肥也要控制食用的量,吃多了反而长胖 。
橘子含有的热量低,100克可食用部分含有的热量是44大卡,脂肪含量也比较少 。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分,食用后可以增加饱腹感,减少对其他食物热量和脂肪的摄入 。另外,橘子中含有较丰富的果胶和膳食纤维,能刺激肠道蠕动,促进消化,帮助排便,起到润肠通便的作用,还能降低人体胆固醇,从而能帮助减肥瘦身 。
推荐阅读
- 砂糖橘吃多少合适 吃多少砂糖橘不易上火
- 鸡肉怎么做好吃家常菜谱 鸡肉怎么做好吃
- 怎么避免吃熟地黄发胖
- 什么是土蜂蜜 哪些人不宜吃土蜂蜜
- 海鳌虾怎么吃
- 橘子好吃还是苹果好吃 橘子好吃还是柑子好吃
- 海坝的肉怎样做好吃
- 海鲅鱼怎么做好吃
- 海霸鱼红烧怎么做不行还好吃
- 肾虚吃什么食物补得快 肾虚吃什么食物补