建议不要超过250克 。
500克的砂糖橘有一定的利尿作用，但是不会损伤津液，同时每100克砂糖橘中碳水化合物含量约为12.5克，250克砂糖橘的总糖量约31克，糖分含量不算高，因此一般不会导致上火 。
【砂糖橘吃多少合适 吃多少砂糖橘不易上火】
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