*** 营养早餐的图片 *** 步骤和营养价值( 二 )


水煮鱼的家常做法介绍如下:把切好的鱼片放生姜末,料酒,盐,一点糖,胡椒,味精,也可以放点酱油一起腌个1-2小时,让它入味;将腌好的鱼片放到滚水里过一便,让其6分熟,沥干,盛起 。
水煮鱼的做法详解如下;将鱼切片,加入料酒、蛋清、少量胡椒粉和盐腌制 。将蘑菇、花菜、土豆、洋葱等食材切块/切片 。将切好的食材加水焯熟后备用 。
正宗水煮鱼的家常做法一 材料:鲤鱼、黄豆芽、鸡蛋、淀粉、花椒、辣椒、八角、郫县豆瓣、葱、姜、白酒、油、胡椒粉、盐 。做法:鲤鱼肚子里的内脏去掉,鱼鳞刮干净,剪去鱼鳍并冲洗多次后,去除腥线 。
冷锅凉油慢慢炒热郫县豆酱,加入花椒大料桂皮小茴香麻椒、葱姜蒜、辣椒炒香,下入鱼骨和鱼头,炒到变色后 4 添水烧开,转文火煮10分钟 5 下入腌好的鱼片,鱼片变白扶起后,加麻油、盐调味即可 。
6鲍鱼粥的 ****** 及营养1、步骤:鲍鱼切薄片,加姜丝和料酒腌10分钟 。如下图所示 。大米洗净,泡水20分钟 。如下图所示 。把大米放入苏泊尔养生壶 。如下图所示 。加入水 。如下图所示 。选择【米粥】功能 。如下图所示 。
2、将鲍鱼洗净,放入清水中浸泡约1天后(可置于冷藏),再加入材料 。同煮,沸腾后改小火熬煮约2~3小时待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天,最后取出鲍鱼切薄片备用 。
3、在锅内倒入纯净水,再倒入洗净的大米,搅拌均匀,开火熬制十分钟 。准备调料,盐、虾仁、蘑菇、虾米、葱段、白胡椒、鸡精、生抽 。
4、鲍鱼粥食材准备 100克新鲜鲍鱼,用于搓洗鲍鱼的海盐适量,1大匙香油,1杯短粒白米,2杯牛肉高汤,1小撮盐,用于做蘸汁的酱油1小碟 。*** 步骤 把鲍鱼从壳里取出来,去除内脏,用海盐擦洗黑的地方,洗净沥干 。
5、鲍鱼粥的家常做法如下:准备材料:鲍鱼、糯米、胡椒粉、香葱、料酒、盐 。将糯米浸泡半个小时 。然后洗干净 。加入足够的清水煲半个小时 。等待的时候来洗鲍鱼 。取出切厚片 。
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