其二 ， 应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育 。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等 。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等 。
其三 ， 主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物 ， 以免对喉咙造成机械性损伤 。
其四 ， 适量多饮水
可减少或清除局部分泌物 ， 避免继发感染 。
其五 ， 少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等 ， 因这些食物会刺激气管、喉头与声带 。不要喝太热的开水或太多冷饮 ， 过冷或过热对声带都不利 。更应忌烟酒 ， 以防加重局部无
菌性炎症 。
其六 ， 进食时宜细嚼慢咽 。切忌快速进食 ， 谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织 。
【男孩12岁是什么星座？】变声期千万要注意保养
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