百合和莲子是保健功效非常强的食材,而且又可以达到一定的药用效果,把百合莲子搭配在一起煮汤喝或者煮粥来喝,都可以起到很好的养生作用,下面就给大家介绍一下百合莲子怎么煲汤 。
?
百合莲子怎么煲汤
可以准备桂圆肉,莲子,百合,银耳,绿豆,先把百合,银耳,绿豆浸泡一个下午,泡开以后把银耳撕成小块状,然后再准备一些,桂圆肉和莲子所有的食材放到锅中,加入适量的水,水一次性加足,用大火煮开以后,再改成小火,一直煮到绿豆开花,莲子熟透,再加入适量的糖调味就可以吃了 。
【百合莲子怎么吃最有营养 百合莲子怎么吃】百合莲子的功效
适当的吃一些百合莲子能达到降火精心作用,莲子本身能够起到养心安神效果,和百合搭配在一起制作成食物来吃,就可以有效的缓解,因为天气燥热而引起的上火问题,在夏季的时候吃一些就非常适合 。
吃百合莲子还可以达到健脾补肾作用,对于食欲下降的人来说百合莲子就是一种很好的温补性食物,适当的吃一些补肾健脾的作用很好,又能够让代谢的速度变得更快 。
吃百合莲子能达到润肺止咳作用,莲子百合都可以起到止咳润肺养阴效果,对于肺阴虚燥热咳嗽等问题有着很好的缓解作用,可以让咳嗽等问题消失 。
吃百合莲子可以起到润肠通便作用,肠胃功能不好的人就可以用百合莲子煮一些粥,还能够让大便秘结以及胃炎问题得到改善,对于阴虚火旺的人来说就非常适合 。
推荐阅读
- 三星s6怎么感应刷卡机
- 五s屏幕子怎么变大
- 广州市展辉电子有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 绿洲图片怎么下载
- 手机qq怎么照相好看一点 手机qq怎么照相
- 怎么验证手机是不是正品 怎么验证手机是不是正品苹果
- 家里马桶被米饭堵住了怎么办
- 属兔男人一生财运如何,属兔的事业运怎么样
- 中通快递超过七天没收到怎么处理 快递超过七天没收到怎么处理
- 今日头条的5亿"红包雨"怎么玩?