分餐制的优点有：
第一 ， 通过分餐的方式可以节约很多的粮食 ， 减少浪费 。我国各种合餐(家宴、请客、会餐等等) ， 抱着让大家吃好、吃饱的心理 ， 总要丰盛一些 ， 吃剩一些饭菜是司空见惯的 ， 结果造成浪费；分餐可以根据自己的饭量和需要来进行选择 ， 这样从更大的程度上避免了浪费 。
第二 ， 通过分餐制可以帮助自己的营养均衡 ， 防止偏食的出现 。分餐制可以根据每人每餐需要的营养 ， 搭配饭菜 ， 保证每餐有适量的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物 。尤其是对儿童 ， 可以起到杜绝偏食、挑食的坏毛病 。
【分餐制有哪些优点】第三 ， 分餐有利于防止疾病传播 。有很多疾病都是由于唾液多传染的 ， 所以如果实行分餐的话 ， 那么就可以防止这些疾病的传染 。合餐制时 ， 大家的筷子、勺子相互接触食物 ， 很可能使某些人的唾液、口腔中的幽门螺杆菌传染给他人 ， 这种病菌较为顽固 ， 是造成慢性胃炎、消化道溃疡的主要原因 。最后 ， 有利于减肥和缓解糖尿病 。肥胖者和糖尿病人都需要特定的食谱 ， 合餐制时 ， 难以把握进食的标准和尺度 ， 分餐制可以按照要求配备他们的食谱 ， 不至于过量进食 。
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