上夜班对身体的危害非常大，能够不要上夜班就不要上夜班，并且上夜班对身体的危害是不可逆转的，是补偿不回来的，加速衰老是肯定的 。
对于上夜班熬夜会损害身体，很多人都知道 。但具体是怎么个损害法，却没有多少人明说 。今天我就来说一说 。
从刚踏上社会是22岁，当时的第1份工作是模具厂，需要三班倒 。但很快，因为公司的产量要求增加，人手不够 。当时那个领导就安排了二班倒，一刚开始上夜班，虽然是8个小时 。然而第1次上夜班，我就感到了内心中的孤寂还有束缚感 。很快随着两班倒的到来，每天都难以入睡却特别容易惊醒 。但当时非常年轻，身体没有什么特别的不适 。
直到后来我很快就发现冬天我手脚特别容易发冷 。感冒也很难好 。每天睡醒之前都会有一段似醒非醒的阶段 。而且有一种全身抽搐的感觉 。但当时我也没有当回事 。只是觉得这样太累了 。直到这样的感觉越来越严重，我才意识到身体真的是有点问题 。
后来果断辞职了，但是辞职之后却找不到工作，就像现在一样迷茫，没有技术，终究逃不开夜班的折磨 。内心每天都非常的痛苦，照样是吃不好睡不好 。经常的出现腹泻 。身体成了天气预报器 。天气即将转凉而没有转凉，我的身体就会出现手脚冰凉，发软无力，脚趾麻木，腹泻尿频的症状，而且明明很饿就是吃不下饭，有时得弄点汤把饭泡成粥才能免强吃下去，直到现在每天就是睡上8个小时，10个小时都感到非常的疲惫，头脑反应迟钝，浑身提不上力气 。一有时间就只想坐下来或躺下来休息 。
而且不仅仅是身体的症状这么简单 。在这种状态下，内心也一直处于负面状态 。表面上看起来和普通人没什么两样，但内心却是非常的痛苦和绝望 。甚至每天入睡之前都会希望，就这样睡死，永远都不要再醒过来 。
身体累，内心一样，非常的累 。而这一切都起源于上夜班 。
朋友们，如果你们可以选择的话，真的尽可能不要做上夜班的工作 。人再怎么年轻精力旺盛，都只是一时的 。年轻时消耗过量的精力去上夜班 。等到年纪大的时候就知道这种代价是什么了 。
【人在多少岁最好别上夜班】
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