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芒种时节的传统习俗及注意事项

艾草生活百科

芒种是二十四节气中的第9个节气 。“芒”是指麦类等有芒作物成熟，并开始收割;“种”指谷黍作物的播种 。下面是小编为大家整理的芒种时节的传统习俗及注意事项，希望能对大家有所帮助 。
芒种的传统习俗
送花神
农历二月二花朝节上迎花神 。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会 。
安苗
安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初 。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动 。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安 。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节 。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴 。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人 。
【芒种时节的传统习俗及注意事项】
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故 。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能 。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅 。
开犁节
浙江省云和县有“开犁节”，在农历二十四节气的芒种节那天举办 。
在云和梅源一带流传着这样的传说：牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长拯救了牲畜，而农田被野草淹没使农人无法耕种，上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日 。
开犁是云和梅源一带山区农民启动春耕的时令体现，过去把“开犁节”叫做“牛大王节” 。
端午节
此节气里，我国有许多习俗，每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间，其中，端午节是我国民间四大节日之一 。端午节又称端阳、重午、天中、朱门、五毒日 。端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟的习俗 。

挂艾草
如果你生活在农村，那么应该就知道艾草是一种到处都能找到的植物，而且它又有驱赶蚊虫的作用 。到了天气炎热的五月，细菌滋生的厉害，就是艾草出动的时候了 。
人们会把艾草从田里割回来，然后摆放在自家的门口，还有些人会把艾草晒干，然后点燃，在屋子里转上一周，蚊虫也会被驱赶走 。
因为芒种和端午两个节气距离的比较近，所以很多习俗是比较类似的，比如就是挂艾草的这个习惯 。芒种和端午过去之后，就是真正的夏天了 。
芒种养生注意事项
1、饮食宜清淡
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补 。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作用 。另外告诫人们食勿过咸、过甜 。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍 。吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病 。
2、防暑养心
芒种时节,气温逐渐升高,气候炎热,“暑易入心” 。因此,值此时节,人们要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神 。
3、晚睡早起
起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神 。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康 。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换 。

4、衣衫要勤洗
芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换 。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄 。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮” 。
5、药浴防病
芒种过后,天热,出汗多,此时要常洗澡,如能经常药浴对养生效果更好 。所谓药浴,就是在浴水中加入适当的中草药的汤液或浸液,或直接用煎好的汤药,用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部,达到健身防病的目的 。药浴的方法多种多样,常用的浸浴、熏浴、烫敷,作为保健养生则以浸浴为主 。
6、运动锻炼
芒种时节,雨量多,空气湿度大,人体的湿邪加重 。再加上气温增高,人体内汗液排泄不畅,人体阳气被遏制,人就容易困倦、萎靡不振,多出现懒散现象 。此时,除适当晚睡早起、饮食清淡外,还要适量运动,以利气血运行 。

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