立春养生
每天梳头百下
春天的时候我们每个人都应该养成经常梳头的好习惯 ， 每天梳头一百下 ， 可以达到很好的保健效果 。因为梳头的时候我们的毛孔会得到舒展 ， 代谢能力增加 ， 可以达到补充阳气的效果 。记得要使用干净的梳子 ， 梳头的时候不要过于用力 。
不要过早减衣
有一句话叫春捂秋冻 ， 相信大家都是听说的 ， 也就是说在春天的时候不要过早的把厚衣服全部都脱掉 。因为升温是一个很慢的过程 ， 我们脱衣服也应该慢慢的脱 ， 如果一立春就把冬衣去掉了 ， 有可能会造成身体不适应 ， 出现一些疾病 。
少吃补品和盐
冬季的时候很多人都会吃大量的滋补品 ， 到了立春之后 ， 这样的情况一定要改变 。因为在春季的时候 ， 不管是药补还是食补 ， 都应该要减少 ， 这是顺应自然规律的 ， 如果吃太多的滋补品或者是盐 ， 反而会不利于阳气的聚集 ， 有害健康 。
早起早睡以养肝
顺应自然 ， 是很好的一种养生方法 ， 如果违背了自然界的规则 ， 就会损伤肝脏 ， 因此 ， 这时候就应该早睡早起 ， 去散散步 ， 放松形体 ， 舒畅身体调达情志 。
防止旧病复发
古谚语：“百草回芽 ， 旧病萌发 。”可见立春后是疾病多发的季节 。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。
因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防 。
【立春节气的饮食习俗及寓意】
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