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最简单的办法是去吧 。
但是你一定最不满意，请拿出一面镜子，看这其中的你，想想我给你的答案，注意，仔细看看那个表情，神色，是不是有些不自然，不美，问问自己那个真是自己吗？然后，我的建议是，认真倾听头脑中的声音，不做任何事，只听，相信多做几次（3次以上起）会对你有帮助的
倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼他人倾诉 。
旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去 。心理就愈容易平静 。
读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书 。
听音乐
在幸福愉快之中而忘记烦恼 。放声唱歌 。
求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等 。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡 。
忘却
【双子座的我孤独的想自杀】忘记烦恼、忘记忧愁 。适当放松自己，工作也好，日常生活也罢，没那么多大不了的，有什么事正面去面对，解决好，总会过去的 。
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