很多人都为自己脸上的雀斑或者黄褐斑而头痛 。事实上，我们不需要到什么美容医院或者是正规的医疗机构进行祛斑，我们可以用水果来祛斑，并且效果还是很不错的 。下面就给大家说一下吃什么水果可以祛斑 。
1、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的**作用 。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了 。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制 。
注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用 。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状 。
2、橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题 。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙 。
3、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质 。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等 。
4、苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子 。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的'物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了 。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下 。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显 。
苹果的性质非常温和，使用它来做面膜，是一个不错的选择 。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了 。
5、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量 。
6、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦
这些就是我们进行相应的祛斑过程中，需要了解的知识了 。这些水果都是我们祛斑的时候，可以用到的，并且祛斑效果还是很不错的 。大家不需要用激光什么的，不需要吃药打针受罪，吃水果就可以轻松祛斑 。
【多吃什么水果可以祛痘 吃什么水果可以祛斑】
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