3、经常吃葵花籽的危害1造成肝胆疾病 百味葵瓜子是葵瓜子加香辛料、食用盐、人造糖做成的 。香辛料有食用香料和人力香辛料两类 。食用香料如小茴香、麻椒等都带有少量黄樟素 。身体摄取黄樟素多了，会造成肝脏变病 。
4、好处是吃生的葵花籽不容易上火，坏处是一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
5、生葵花籽含丰富的铁、锌、钾以及镁等微量元素等 。有治疗失眠、增强记忆力的作用 。若是吃的量多，而且长时间吃葵花籽容易增肥，容易导致高脂血症 。过度肥胖以及高脂血症的患者，不建议多吃葵花籽 。
6、吃葵花籽的好处和害处1 吃葵花籽的好处 葵花籽本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。(每天吃一把葵花籽对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等) 。
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