小米的营养价值及功效 小米的营养价值?

小米营养价值高,营养全面均衡 ,主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等 。
碳水化合物
【小米的营养价值及功效 小米的营养价值?】小米中碳水化合物含量为72.0%~79.5%,主要成分是淀粉(约为59.4%~70.2%),其中80%~85%为支链淀粉 。小米淀粉中约含2.9%的抗性淀粉 。小米中还原糖为1.5%,非淀粉多糖占总碳水化合物的20%~30%。

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