1、第一，要冷静 。遇到地震首先就要保持冷静，因为冷静的头脑才能想起地震时的各种注意事项 。千万不会乱喊乱跑，那样即消耗体力，也容易受伤 。
2、第二，关火 。当感到有轻微震感时，一定要想起来首先要做的就是关火 。特别是煤气炉一类的，因为地震时很多人都是因为着火而面临困境，甚至失去生命的 。如果一开始没来的及关，当地震间隔时也一定要把火关掉 。
【地震时如何自救】3、第三，躲在桌下 。地震来临时，自救的首要方法就是躲在桌子等坚固的家具下面，比如桌下、床下或者、床下及紧挨墙根下面 。也可以呆在厕所等小的空间里，那里四周墙壁，比较坚固 。
4、第四，捂住口鼻 。地震时倒塌的房屋等会引起大量灰尘，要注意用毛巾或者衣服等把嘴和鼻子捂住 。千万不要吸入灰尘，防止大量灰尘堵住口鼻，造成呼吸不顺畅 。
5、第五，护住头部，跑到户外 。要看准机会，当感觉地震告一段落时，要保护好头部，然后跑到户外避难 。用枕头或者用被子包住头部和身体的要害处即可 。跑到户外时注意要跑到相对空旷处，比如学校操场一类的地方，千万不要到大型建筑物附近 。
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