一般而言，在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜，不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用 。
蜂蜜营养丰富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品 。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用 。睡前一杯蜂蜜水，对舒缓情绪，提高睡眠质量有不错的促进作用 。
扩展资料：
【一天什么时间段喝蜂蜜水最好 什么时间段喝蜂蜜水最好】喝蜂蜜水的禁忌：
1、睡前喝蜂蜜水会让血糖快速提高以及增加血液的粘稠度，中老年人和血脂异常者并不适合在睡前喝蜂蜜水 。
2、肠胃不好的人群，睡前喝蜂蜜水，其中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，加重病情 。
3、蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝过量的蜂蜜水，会让果糖堆积在体内，形成脂肪让人发胖，所以肥胖人群不适合睡前喝蜂蜜水 。
参考资料来源：人民网-晚上喝蜂蜜水好吗 什么时候喝蜂蜜水最好
推荐阅读
- 阳历1月19日是什么星座 阳历2月19号是什么星座
- 川沙什么时候属于上海 川沙属于上海哪一个区
- 成龙杨洋偷吃蛋糕什么情况
- 20030708是什么星座？
- 月子中心前台销售是干什么的 月子中心是干什么的
- 二月十九是观音菩萨什么生日用摆贡品吗 二月十九是观音菩萨什么生日?
- LBS是什么重量单位? lbs是什么重量单位
- 穆远黑化原因是什么
- 东南大学校训是什么意思 东南大学校训及其释义是什么
- 哔哩哔哩uid什么意思