500亳升的饮料瓶，加入1-2瓶盖的酵素，其余水加满，这是一天的饮用量 。分两三次喝完，最好饭前半小时饮用，效果最佳 。酵素也称“酶”，氨基酸组成的化合物，是人体各种生物化学反应所需主要能量 。
【自制的酵素一天喝多少】据新文献报道，人体通过体内所含的至少6000种酵素，去整合辅酶形成的数十万种不同物质，从而使我们可以看、听、感、觉、行动、消化食物和思考；人体组织器官和60万亿个细胞就靠酵素主导的生物化学反应来正常运转和维持生命，无论谈营养，还是说生命，都不能避开“酵素”这个角色 。
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