常见按摩小腿接触疲劳的方式有温和推捏、手指点压、空拳敲打 。温和推捏需要手掌握住小腿并上下推捏 。手指点压需要用大拇指不断按压小腿各个部位 。空拳敲打需要手掌放松半握并不断敲击小腿各个部位 。
按摩小腿解除疲劳的方法
1、温和推捏
温和推捏的按摩方法需要将手掌完全贴在需要小腿部位 。然后一边捏一边上下轻推 。保持温和均匀的力道 。按摩一段时间可以起到缓解小腿肌肉酸痛疲劳的作用 。
2、手指点压
手指点压按摩小腿的方法需要控制好点压的力道 。力道最好是在自己能够承受的范围内 。将手掌握拳 。大拇指不断在小腿上按压即可 。
3、空拳敲打
【怎么按摩小腿缓解疲劳 如何按摩小腿解除疲劳】 空拳敲打的按摩方式需要将手掌放松半握 。拳头中间保持中控的状态 。再不断敲打小腿的各个部位 。也能够让小腿肌肉得到放松 。
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