【玛卡和枸杞炖羊肉行吗?】
食材主料:玛卡5g、羊肉、肉粒4~6粒(约10~15克)
食材辅料:桂圆1粒、枸杞4~5粒、盐3g、糖0.5g、糯米酒2.5g、陈皮一角硬币大小、姜片一角硬币大小 。
功效:强筋壮骨、养血通络、生精益髓; 分量:1人份; 针对人群:适合压力大、生活不规律、长期端坐、睡眠不佳、精气不足者 。
做法:1.桂圆、枸杞、羊肉洗净 。2.准备煲汤的锅,放清水,把玛卡5g、羊肉、肉粒4~6粒(约10~15克) 、桂圆1粒、枸杞4~5粒、盐3g、糖0.5g、糯米酒2.5g、陈皮一角硬币大小、姜片一角放进去,然后放小火炖一个小时 。3.放小量盐即可其他什么都不用放 。
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